Savoir quoi manger ; ménopause

Fiche

Alexandra Leduc

Date de parution : 21/02/2014
Editeur : Modus Vivendi
EAN : 9782895237976
Série : (-)
Support : Papier

Nombre de pages : 160
Collection : SAVOIR QUOI MANGER
Genre : Santé
Thème : Alimentation, Diététique, Régimes
Prix littéraire(s) : (-)

Résumé:

21 JOURS DE MENUS pour mieux vivre sa ménopause grâce à une alimentation adaptée !
À partir de 40 ans, la chute hormonale s'accentue, et certaines femmes commencent à ressentir des symptômes associés à la ménopause : bouffées de chaleur, modification de la silhouette, fatigue, etc. Préparez votre corps à mieux vivre cette transition hormonale et réduisez non seulement les symptômes, mais aussi les risques de problèmes de santé liés à la ménopause grâce à une alimentation adaptée.
Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de :
- comprendre la ménopause et les conséquences des bouleversements hormonaux sur votre organisme;
- soulager vos symptômes tout en réduisant les risques d'ostéoporose et de maladies cardiovasculaires;
- bénéficier de recommandations claires pour identifier facilement les bons et les mauvais ingrédients;
- planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens adaptés à votre métabolisme.
Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : frappés réveille-matin, quinoa déjeuner, pizza au poulet à la sauce barbecue, saumon glacé au miel, papillote de fruits de mer, salade fraîche aux pois chiches grillés, pouding à l'orange et à la vanille... et préservez votre capital santé.
Faites de votre alimentation votre alliée santé !