Une personne sur trois est en proie au stress.
Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie et peut même conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques. Il devient urgent, alors, de développer, en 101 règles d'or, une stratégie qui allie corps et esprit pour faire faire face au stress, dans sa vie quotidienne, personnelle, professionnelle. SOMMAiREPartie 1 : Kit de première urgence Partie 2. Apprenez à jouir du moment présent Partie 3. Stop !
Partie 4. Conscience de soi Partie 5. Travail sur soi Partie 6. Zen au bureau (partie nouvelle) Partie 7. Travail sur soiExemples de règles d'or nouvellesRègle 38 : « Ne supportez pas le manque de respect » Règle 41 « Nourrissez l'estime de vous-même » Règle 52 « Embellissez votre bureau » Règle 53 « Sortez de la cantine » Règle 54 : « Ne vous laissez pas envahir par les mails »
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