Découvrez les derniers trésors littéraires de l'année !
Passionné(e) de lecture ? Inscrivez-vous
gratuitement ou connectez-vous pour rejoindre la
communauté et bénéficier de toutes les fonctionnalités du site !
Ce guide propose 50 exercices pour se sentir plus heureux au quotidien.
On y apprendra à rejeter les pensées et les sentiments négatifs pour s'entraîner à avoir une vision positive de la vie ; à déceler la joie dans le monde qui nous entoure au quotidien ; à trouver la paix intérieure à travers la méditation et la pleine conscience ; à construire des relations positives et heureuses avec ses proches ; à trouver le bonheur en répandant la bonté autour de soi (gratitude, petits actes de gentillesse, exercices de compassion).
Ces exercices simples et efficaces associent méditation de pleine conscience, visualisation et techniques de respiration.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Découvrez les derniers trésors littéraires de l'année !
"On n'est pas dans le futurisme, mais dans un drame bourgeois ou un thriller atmosphérique"
L'auteur se glisse en reporter discret au sein de sa propre famille pour en dresser un portrait d'une humanité forte et fragile
Au Rwanda, l'itinéraire d'une femme entre rêve d'idéal et souvenirs destructeurs
