S'affiner, perdre ses kilos en trop, retrouver de l'énergie et du tonus, voilà toutes les promesses de la cuisine brûle-graisses : riche en protéines, en fruits et légumes, équilibrée, gourmande et minceur à la fois. N'attendez plus pour vous y mettre !
Dans ce livre, on découvrira :
- Le mode d'emploi du régime brûle-graisses :
Comment ça marche, comment l'appliquer en fonction de ses besoins (nombre de kilos à perdre, activité physique.), qu'est-ce qu'on va manger.
- Les meilleurs aliments brûle-graisses à la loupe : ail, cacao, poivre, thon.
- Des programmes complets 100 % brûlegraisses : listes de courses, menus, exercices de musculation à faire chez soi, jogging pour débutants ou confirmés.
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A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
