Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Peur, colère et tristesse sont des émotions communes aux humains et aux mammifères. Nous savons tous que d'autres émotions, basiques ou élaborées, peuvent perturber nos vies : dégoût, ressentiment, jalousie, mépris, orgueil, culpabilité, frustration entre autres.
Toutes les personnes ont en commun la nécessité de devoir composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de leur bien-être. Elles vont dépenser leur énergie à tenter vainement de contrôler ces manifestations, puis vont culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotées entre frustrations et manoeuvres d'évitement. En tentant d'éviter ces souffrances, elles les verront revenir avec plus de force, sous forme d'angoisses, de déprimes, de colères ou d'insomnies. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies, d'améliorer notre bien-être, notre rapport à soi et aux autres.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
