Un programme complet sur 3 mois avec tous les menus, les listes de courses, des conseils minceur intelligents pour retrouver la ligne et la conserver ! Une mauvaise alimentation n'est pas la seule responsable de la prise de poids. D'autres facteurs entrent en jeu et perturbent les rythmes biologiques du corps : le stress, la sédentarité, le manque de sommeil. La Diététique Intégrative® prend en compte tous ces paramètres pour proposer une méthode efficace sur le long terme.
Enfin ! Au programme : Des exercices simples à réaliser pour rester en bonne forme physique et des conseils pour limiter le stress et bien dormir : 3 facteurs essentiels pour limiter la prise de poids. Le top 30 des meilleurs aliments minceur pour manger sans culpabiliser. Des menus complets sur 3 mois pour se sentir suivi à 100 % : pas de privation, pas de sensation de manque, mais des repas équilibrés.
Comment bien gérer les repas à l'extérieur : déjeuners d'affaires, repas de famille, dîner chez les amis, le régime ne doit pas rimer avec solitude.
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A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
