Qui d'entre nous n'a pas été préoccupé, un jour ou l'autre, par un peu de " ventre " en trop ? les abdominaux sont un bon révélateur de l'état de forme générale du corps.
En plus, l'entretien de la sangle abdominale est nécessaire pour assurer le bon fonctionnement des organes digestifs. aussi est-il indispensable de les entretenir au mieux. dans cet ouvrage, l'auteur, entraîneur émérite, vous fournit de précieux conseils pour vous aider à vous forger des abdominaux irréprochables. grâce à un test d'évaluation, vous connaîtrez l'état de forme de votre ceinture abdominale.
Ensuite, grâce à une série d'exercices aux nombreuses variantes, vous pourrez entamer un entraînement adapté selon votre niveau et votre temps libre disponible. que vous soyez débutant ou amateur entraîné, à l'approche de l'été ou tout au long de l'année, vous obtiendrez des résultats sidérants. a vous enfin une silhouette fine et sculpturale !.
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A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
