Le fait que l'auteur soit médecin psychiatre, qu'il soit pratiquant de la méditation rend ce livre encore plus passionnant. Les études cliniques faites aux Etats Unis et en Europe en utilisant aussi l'imagerie médicale attestent des bénéfices de la méditation sur les maladies cardio-vasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques. Dans de nombreuses cliniques les psychiatres utilisent la méditation pour réduire le stress, l'anxiété et prévenir la rechute dépressive et l'insomnie. Un guide à la fois doux et savant et une excellente introduction à la pratique.
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