Une petite sieste et je me recouche ! 50 siestes à faire en pleine nature

Fiche

Cindy Chapelle

Date de parution : 15/06/2017
Editeur : Plume De Carotte
EAN : 9782366721263
Série : (-)
Support : Papier

Nombre de pages : 124
Collection : (-)
Genre : Philosophie
Thème : Développement personnel
Prix littéraire(s) : (-)

Résumé:

Il existe un art de la sieste dans la nature. Un moment de qualité où prendre du temps pour soi, se ressourcer et se créer une bulle de lenteur en relation avec les rythmes du vivant. Un temps de relâchement pour renforcer son bien-être et sa vitalité. Une célébration de l'inaction, d'un art de vivre, du plaisir de se laisser aller à une douce sieste. Cela peut être une pause, un plaisir simple et une bien belle habitude... tout en le vivant en accord avec la nature, avec légèreté et une pointe d'humour.

- Bien préparer sa sieste nature.
Portrait de sieste, ses bienfaits, un moment de la journée, des ingrédients (des arbres à éviter...), en quête d'un lieu, une installation tranquille, s'arrêter un instant, un temps donné ou libre, un sommeil serein (sophrologie pour aider à s'endormir), une qualité de support, une certaine luminosité, une manière de se réveiller...

- Une sieste de saison.
En été bien sûr, au son des cigales ou à l'ombre d'un tilleul, mais aussi en automne, au printemps, et même en hiver, au coin du feu !

- Un lieu de choix.
En ville et au jardin, à la campagne, au bord de l'eau, au rythme des vagues, en forêt, à la montagne...

- Un nid douillet.
Un hamac, une natte, un banc, un lit de mousse ou d'herbe fraîche, sur du sable chaud... ou dans la neige !

- Une idée en tête.
Récupérer, se fondre dans la nature, se détendre, éveiller ses sens, écouter son corps, changer d'ambiance, s'émerveiller...

- Des siestes insolites.
Sur l'eau, dans un arbre, au pied d'un volcan, au sommet d'une montagne, dans un jardin zen...

- Des siestes impossibles !
À marée basse, près d'un rucher, sous un noyer...