L'enchaînement complet des 85 séquences du tai chi chuan de l'école Yang en 380 photos pour s'entraîner chez soi, en complément d'un cours.
Les séquences décomposées en pas à pas illustrées par des photos, un texte explicatif très détaillé, des conseils pour bien exécuter les mouvements. Bien plus qu'une gymnastique, cette pratique ancestrale chinoise est reconnue depuis longtemps pour ses vertus thérapeutiques.
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