Selon une étude publiée par le cabinet Technologia en 2014, plus de 3 millions d'actifs présentent un risque élevé de faire un burn-out. Ce nouveau mal - qui trouve souvent sa cause dans la sphère professionnelle suite à une charge de travail excessif - n'est pourtant pas réservé aux actifs. Il peut toucher tout le monde et affaiblir des personnes sans antécédents psychiques.
Lors de ses séances, Alain Lancelot a pu constater que les personnes souffrant d'un burn-out « ne l'ont pas vu venir » : suite à un épuisement, leur corps « a lâché ».
Riche d'une partie théorique éclairante, cet ouvrage propose avant tout une gamme d'exercices simples, rapides, et accessibles, ainsi que des conseils pratiques adaptés à notre quotidien, dans le cadre d'un cheminement complet, prenant en compte le corps autant que le mental, pour aider chacun de nous à prévenir et éviter le burn-out.
- Une thématique forte et d'actualité : le burn-out (nombreux sujets récurrents dans les médias sur le mal du moment) associée à une pratique de plus en plus répandue et « à la mode » : la sophrologie - Un CD avec des enchaînements d'exercices pour se laisser guider par la voix de l'auteur tel un coach à domicile (à écouter chez soi ou au travail pendant les pauses).
- Des flash-codes téléchargeables en tout lieu et à tout moment - Visibilité de l'auteur dans les médias (avec notamment la diffusion de « The Voice » et « The Voice Kids » sur TF1) + bon réseau presse de l'auteur + réseau de librairies prêtes à l'accueillir en dédicace - Nombreuses interventions extérieures de l'auteur (cours en écoles de sophrologie, conférences en entreprises, médiatraining, animations d'événementiels, etc.)
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