Le périnée ? Ça vous dit forcément quelque chose... Pourtant, ce groupe musculaire reste un mystère ! Pourquoi tant de battage sur sa fameuse rééducation ? À quoi sert-il vraiment ? Est-ce que je dois m'en occuper à 20, 30, 40 ou 50 ans ? Et quid du périnée des hommes ? Clémentine - kinésithérapeute spécialiste du périnée - et Delphine - patiente devenue incollable sur le sujet - vous proposent enfin un livre clair et sans tabou.
Pas de blabla scientifique hermétique, pas de chichis, mais des explications anatomiques à la portée de toutes, précises et illustrées. Ici, on parle de tout : de muscles, de vessie, de fuites, d'utérus, d'anus, de sport, de selles, de douleurs, ... de sexe, bien sûr, et même de prostate, pour vous, messieurs ! Tout y passe !
Combien de fois uriner dans une journée ? Comment gérer l'après grossesse ? Comment bien muscler votre périnée ? Quelles sont les astuces pour le préserver ? Avec humour et pédagogie, Clémentine et Delphine, répondent à tout. Grâce à leurs conseils, vous allez enfin comprendre votre périnée et apprendre à vous en occuper.
Et bonne nouvelle : il n'est jamais trop tard pour bien faire !
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