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Perdre du poids ; pour une prise en charge globale sans régime

Couverture du livre « Perdre du poids ; pour une prise en charge globale sans régime » de Christophe Bastid et Caroline Bastid aux éditions Amalthee
  • Date de parution :
  • Editeur : Amalthee
  • EAN : 9782310035972
  • Série : (-)
  • Support : Papier
Résumé:

Le caractère arbitraire des régimes amaigrissants, basés sur des dogmes, des croyances ou des assertions péremptoires, est régulièrement imposé comme système de pensée avant qu'on ne préconise son contraire.
Leur multiplicité illustre parfaitement leur insuccès.
Alors, comment perdre du poids... Voir plus

Le caractère arbitraire des régimes amaigrissants, basés sur des dogmes, des croyances ou des assertions péremptoires, est régulièrement imposé comme système de pensée avant qu'on ne préconise son contraire.
Leur multiplicité illustre parfaitement leur insuccès.
Alors, comment perdre du poids et s'inscrire dans la durée ?
Avant tout, si cette décision signifie nécessairement de modifier sa façon d'évoluer dans la vie, chacun doit trouver les solutions les mieux adaptées. L'objectif doit être réaliste et tenir compte de son morphotype et de ses aspirations.
Dans ce sens, il faut créer une prise en charge globale, basée sur le bon sens, l'harmonie et le plaisir, qui intègre la trilogie gagnante : mental, nutrition et exercice physique. Une attitude diététique saine, réfléchie, et qui préserve la notion de plaisir avec des objectifs pondérés, vaut mieux que n'importe quel régime.

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