Une préface écrite par le docteur Madan Kataria, fondateur du mouvement international du yoga du rire.
Rire a de nombreux bienfaits sur le corps et le moral ; il permet :
Une préface écrite par le docteur Madan Kataria, fondateur du mouvement international du yoga du rire.
L'auteur Lisa Sturge, directrice du club de rire Laughterlines Coaching, présente des techniques inspirées du yoga du rire et de la pleine conscience pour pratiquer le rire au quotidien, seul ou en groupe.
- d'aborder la vie de façon plus positive ;
- de libérer les tensions et être moins stressé ;
- de tisser des liens plus profonds avec les autres ;
- de se recentrer sur le moment présent...
Des conseils pour oser le rire et de nombreuses informations scientifiques sur le rôle du rire dans l'organisme.
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