Faites travailler efficacement toutes les parties de votre corps grâce à cet ouvrage pratique et détaillé. Cinquante exercices ont été sélectionnés pour leur efficacité et leur facilité d'exécution. Après quelques séances d'entraînement seulement, votre corps sera visiblement plus musclé et plus tonique. Chaque exercice est détaillé sous forme de pas à pas, et des articles complets reviennent sur les grands points à connaître côté nutrition et santé. Des programmes d'entraînement adaptés à tous les niveaux vous guident et un carnet à remplir à la fin de l'ouvrage vous permet un suivi sur mesure.
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A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
