Méditation des gens pressés

• Date de parution : 01/10/2014
• Editeur : Larousse
• EAN : 9782035905277
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 240
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Plénitude, efficacité et sérénité : oui, la méditation peut changer votre vie !

Cet ouvrage va vous permettre de dire adieu à votre quotidien frénétique en vous apprenant à mieux gérer votre stress, à trouver votre propre espace de calme et à relever les défis qui s'imposent à vous tous les... Voir plus

Plénitude, efficacité et sérénité : oui, la méditation peut changer votre vie !

Cet ouvrage va vous permettre de dire adieu à votre quotidien frénétique en vous apprenant à mieux gérer votre stress, à trouver votre propre espace de calme et à relever les défis qui s'imposent à vous tous les jours. Il vous présente une méthode de méditation en pleine conscience facile et rapide à maîtriser et comporte notamment :

- Une introduction simple et claire aux bienfaits de la méditation.

- De nombreux exercices, parfaits pour tous ceux « qui n'ont jamais le temps », à faire n'importe où et n'importe quand.

Grâce à cet ouvrage, vous trouverez :

- Un moyen efficace d'alléger immédiatement le stress.

- Une confiance en vous accrue et un plus grand sens de l'optimisme.

- Une meilleure capacité de concentration, plus d'énergie, d'efficacité et de créativité.

Vivez l'instant présent, restez calme et confiant, quoi que vous fassiez et où que vous soyez !