Apprendre depuis tout petit à bien manger et prendre de bonnes habitudes alimentaires sont les conditions nécessaires à un bon développement physique et psychique, ainsi qu'à une bonne croissance de l'enfant jusqu'à l'âge adulte. À cette fin, la nutritionniste Amaia Diaz de Monasterioguren a concocté dans cet ouvrage Manger et grandir un guide de la grande aventure nutritionnelle, à la fois pratique et ludique, rassemblant des conseils alimentaires et 200 recettes aussi délicieuses que bonnes pour la santé.
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