La gestion de votre poids est au coeur de vos préoccupations ? Vous cherchez la solution à votre prise de poids, mais ne voulez plus faire de régime ? Halte aux kilos ! décrit en détail tous les trucs et stratégies pour retrouver son poids d'équilibre sans faire de régime et sans interdits !
Dans ce livre, Hélène Barbeau s'attarde sur les habitudes et les comportements qui découlent de notre environnement alimentaire. Elle détaille les causes de la surconsommation qui mène au surpoids et elle dévoile les meilleures stratégies pour manger avec conscience et surtout pour atteindre son poids idéal. Vous apprendrez :
Quelles sont les causes de votre surpoids À reconnaître les vraies des fausses faims Comment cesser de faire le yoyo Quel type d'alimentation privilégier Comment bâtir des collations et des repas rassasiants Comment limiter le grignotage Comment augmenter sa dépense énergétique Quoi manger sur la route, en voyage, au restaurant Comment se fixer des objectifs intelligents Bref, vous apprendrez à devenir un mangeur conscient !
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A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
