Des exos avec un accessoire à prix mini qui renforce vraiment le travail. un programme complet et progressif (15, 30 et 60 minutes) pour faire travailler tous ses muscles, grâce à un élastique, quelle que soit sa silhouette, avec, pour chaque exercice des conseils, le nombre de séries et les erreurs à éviter. des exercices complets expliqués pas à pas et en photos
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