Enfant, je méditais sans le savoir, sans pratique particulière. Je méditais pour m'apaiser, je méditais pour m'endormir, je méditais pour m'isoler du monde qui m'entourait, je méditais pour explorer mon jardin intérieur...La méditation a toujours été une évidence pour moi, mais lorsque j'ai commencé à rencontrer le monde spirituel, j'ai vite compris que cette pratique méditative telle enseignée par ce milieu n'était pas faite pour moi. Je me sentais limitée dans ma pratique, un ancrage dans le mental trop présent, trop dans le contrôle. La méditation est un enseignement du coeur avant tout, une pratique qui vous reconnecte à votre moi profond, à votre âme, à votre monde intérieur. Une pratique qui vous permet de vous connaître, d'explorer chaque recoin de votre âme. C'est pourquoi, j'ai souhaité revenir à ma pratique initiale et c'est ainsi que j'ai pu avancer véritablement sur mon chemin de guérison et révéler pleinement l'être que je suis aujourd'hui.La méditation c'est simple, mais il y a des bases à comprendre et à respecter.Je vous dévoile dans ce livre, les étapes qui vous permettront de méditer en pleine conscience et d'explorer votre monde intérieur en toute sécurité.
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