Faut-il vraiment maigrir ? telle est la question. L'auteure conseille dans cet ouvrage d'effectuer un bilan nutritionnel et d'éviter les régimes barbares. La voie assurée du succès s'appelle diététique, car bien manger, c'est manger de tout, en équilibrant ses repas. Des répartitions alimentaires journalières sont proposées, selon la taille, l'activité, le sexe et l'âge. Des conseils généraux sont présentés. Un livre très pratique, à la fois simple et détaillé, et qui n'hésite pas à développer les solutions à àdopter en cas de reprise de poids.
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