Tout le monde aime le ballon exerciseur ! Vous pouvez vous en servir pour l'entraînement de musculation, la méthode Pilates, le yoga, et même les exercices cardiovasculaires et les exercices d'étirement. 101 façons d'utiliser le ballon exerciseur présente de multiples mouvements destinés à renforcer, allonger, tonifier et à étirer votre corps comme nul autre type d'exercices ne peut le faire. Il propose des programmes d'entraînement et offre des conseils pour vous aider à progresser dans tous les mouvements. Les exercices peuvent être exécutés à trois niveaux : débutant, intermédiaire et avancé.
Personne ne connaît mieux le ballon exerciseur que Liz Gillies, réalisatrice et vedette de nombreuses vidéos d'entraînement avec ballon et propriétaire du Insidescoop Studio. Apprenez ses secrets pour développer le plus beau corps possible... avec un ballon !
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
