Un cahier-coach indispensable pour dompter son stress quand on passe un examen ou un concours de sélection.
Les concours demandent beaucoup de préparation, que ce soit pour maîtriser les connaissances à restituer ou la forme des examens - écrit et oral. Mais qu'en est-il de la préparation au stress ? Cet ouvrage aborde justement cet angle stratégique, dans le sens où il permet au lecteur :
- d'apprendre à quel type de stressé qu'il appartient.
- de bien comprendre ce qu'est le stress pour trouver des techniques efficace.
- de s'organiser pour ne pas stresser.
- de trouver les bons côtés du stress et d'éviter le burn-out.
- d'utiliser des techniques anti-stress à court et à long terme.
Ce cahier-coach propose donc une lecture sous forme de préparation progressive vers l'objectif final : réussir son concours sans stress !
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