Beaucoup de livres, avec des titres très accrocheurs, voire « racoleurs », vous promettent la solution miracle à votre problème de poids, un moyen infaillible de rétablir votre équilibre alimentaire, une garantie de bien-être et de santé. Mais voilà, malgré les conseils, les méthodes ou les régimes minceur proposés, malheureusement la réalité est tout autre ... La diététique est souvent associée à frustration, voire culpabilisation, par rapport à l'alimentation ou à l'excès de poids. Or, surveiller son alimentation ne rime pas avec restriction mais plutôt avec gestion. C'est avant tout une ligne de conduite à établir pour rester gourmand, mais toujours avec modération.
Passionnée depuis toujours par la diététique, l'auteur préconise une alimentation saine, variée, équilibrée au travers de trois principes:
- Ne parlons pas de régime, mais de modifications de nos habitudes alimentaires.
- Prenons du plaisir en mangeant tout en reconnaissant nos sensations.
- Restons gourmands et déculpabilisons face à notre assiette pour un meilleur bien-être.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
"On n'est pas dans le futurisme, mais dans un drame bourgeois ou un thriller atmosphérique"
L'auteur se glisse en reporter discret au sein de sa propre famille pour en dresser un portrait d'une humanité forte et fragile
Au Rwanda, l'itinéraire d'une femme entre rêve d'idéal et souvenirs destructeurs
Participez et tentez votre chance pour gagner des livres !
