Ce livre est destiné à être un outil du quotidien pouvant répondre à des questions concrètes telles que : Comment gérer le stress ? Qu'est-ce que le lâcher-prise ? Quelle différence entre méditation et relaxation, entre égo et Conscience ? D'où vient la distraction ? Comment sortir d'une émotion négative ? Cette publication tente de relever le défi d'aborder ces questions à l'aide d'explications claires et concises. Cette bouteille à la mer est destinée aux pratiquants de yoga, mais aussi à toutes les personnes en recherche d'une paix intérieure telle que l'enseigne Krishnamurti ou plus récemment Eckhart Tolle.
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