Le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse, largement recommandé d'ailleurs par les médecins. C'est parfait pour rester en forme, éviter de prendre trop de poids, conserver l'esprit calme. Voici un guide que pourront utiliser les débutantes : les exercices et postures adaptées à chaque stade de la grossesse, des sessions de 15, 20 et 30 minutes illustrées de photos pas à pas.
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