Vos émotions prennent souvent le dessus ? Vous vous sentez différent ? Vos relations vous disent trop sensible ? Vous faites partie des vingt à trente pour cent de personnes dotées d'une sensibilité élevée qui appréhendent le monde autrement, avec souvent une hyper empathie source d'inconfort et de malaise psychologique. Il n'est pas toujours simple d'être sensible dans un monde qui l'est peu, et les incessantes stimulations sensorielles sont parfois éprouvantes à gérer. Mais, cette grande perméabilité aux émotions est aussi un super pouvoir si l'on sait l'apprivoiser.
Dans cet ouvrage, l'auteur lui-même hautement sensible, décrypte les mécanismes de la sensibilité émotionnelle ou physiologique. Il donne les clés pour identifier les déclencheurs et s'en prémunir. Au fil des pages, vous découvrirez comment apaiser votre sensibilité et surtout comment mettre en oeuvre les bonnes pratiques pour vivre intensément tout en évitant la surcharge émotionnelle.
D'une fragilité supposée, votre sensibilité se transformera en facteur d'épanouissement. Ce livre permet d'accueillir et cultiver votre sensibilité pour en faire une alliée dans la vie. Une véritable méthode pour se comprendre, s'accepter et s'ouvrir à la différence. Un art de vivre pour développer tout votre potentiel.
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