Écrit d'après les études les plus rigoureuses, ce livre explique tout ce qu'il faut savoir pour prévenir, traiter et vaincre l'ostéoporose, cette dangereuse fragilisation des os qui peut faire perdre aux femmes atteintes jusqu'à un pour cent de leur masse osseuse chaque année.
Le programme offert dans ce livre vise à maximiser la santé des os à l'aide d'une démarche de planification, d'exercices et de menus conçus spécialement pour maintenir une saine ossature. Cet ouvrage de pointe s'intéresse également à tous les mythes entourant le calcium, l'alimentation et le traitement hormonal. Enfin, un chapitre est consacré aux hommes qui peuvent aussi être atteints par cette maladie.
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