N 109 meditation anti-fatigue

• Date de parution : 21/03/2005
• Editeur : Jouvence
• EAN : 9782883534209
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 95
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

la méthode des isolements (mdi) intègre de façon originale les techniques méditatives bouddhistes et occidentales.
elle tient aussi compte des apports des thérapies cognitivo-comportementales, des techniques d'auto-hypnose et de la médecine psychosomatique. c'est à la fois une technique de... Voir plus

la méthode des isolements (mdi) intègre de façon originale les techniques méditatives bouddhistes et occidentales.
elle tient aussi compte des apports des thérapies cognitivo-comportementales, des techniques d'auto-hypnose et de la médecine psychosomatique. c'est à la fois une technique de relaxation et une forme de méditation concentrative. elle consiste essentiellement à diriger l'attention vers 18 parties du corps appelées " isolements ", pendant les phases d'inspiration, d'expiration et de repos du cycle respiratoire.
la concentration sur les " isolements " et l'attention aux états internes facilitent le maintien de l'équilibre physique, psychique et émotionnel, et constituent un excellent remède antifatigue.