Surpoids, diabète, troubles digestifs, fatigue, douleurs musculaires en tout genre, mais aussi santé mentale, équilibre, mobilité... Autant de problématiques de santé par lesquelles nous sommes tous un jour ou l'autre concernés. Si elle ne dispense pas de consulter un médecin, la kinésithérapie peut jouer un rôle de tout premier ordre pour soulager ces maux, prolonger le traitement, prévenir les récidives ou assurer un vieillissement en bonne santé. En nous transmettant les bons gestes pour réintroduire le mouvement au coeur de notre vie, Smaïn Benarbia vous propose d'en découvrir tous les bienfaits au travers :
D'une présentation de cette médecine et des causes possible de la douleur ;
De solutions accessibles à tout niveau avec des postures et des exercices, pour les différentes zones du corps concernées et leurs pathologies (région cervicales, lombaires, genoux, etc.) ;
Un focus sur la sédentarité et 20 solutions pour maximiser l'impact de nos mouvements (jardinage, tâches ménagères, etc.).
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