Partant des mêmes considérations tactiques que celles qui alimentent le wing tsun classique, l'ouvrage développe un programme d'entraînement complet. Il y démontre comment les principes classiques du wing tsun peuvent et doivent être appliqués dans les programmes d'entraînement modernes, permettant la création de meilleurs combattants, plus efficaces, en un temps moindre.
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