Les clés de votre bien-être par l'alimentation

Fiche

Bertin Sylvie

Date de parution : 05/04/2012
Editeur : Dauphin
EAN : 9782716314718
Série : (-)
Support : Papier

Nombre de pages : 240
Collection : (-)
Genre : Santé
Thème : Alimentation, Diététique, Régimes
Prix littéraire(s) : (-)

Résumé:

Comme " les clés de votre bien-être par la naturopathie ", ce livre est un vrai guide d'initiation au bien-être par l'alimentation.

Grâce à l'ingénieuse combinaison de 2 règles essentielles :la dissociation et le pH, fini les régimes grise mine.
Devenez votre propre diététicien pour votre bien-être.

Ce livre facile à lire et pratique (quiz, questions-réponses, tests) répond aux questions suivantes :
- Comment s'y retrouver face à la multitude de recommandations et de conseils des livres d'alimentation ?
- Comment intégrer ces conseils dans la vie quotidienne ?
- Comment tout cela se traduit-il concrètement dans le choix des aliments et l'élaboration des repas ?

Avec une théorie réduite au minimum, le lecteur peut ainsi faire l'expérience des bienfaits d'une bonne alimentation. Quelques règles :
- Etre bien dans son assiette : le juste équilibre entre les envies, ce que les aliments choisis apportent, les bonnes associations, le respect de l'équilibre acido-basique - Choisir une alimentation riche en vitamines, antioxydants et celle qu'il faut bannir à tout prix - Garder la forme avec des régimes réguliers, des cures alimentaires et de l'exercice physique pour une bonne oxygénation.
- Les techniques de cuisson préconisées, des recettes pour vous amuser et - Un mot sur les régimes végétariens, les produits et les adresses utiles.