Aujourd'hui, en Occident, de plus en plus de gens agissent sur leurs chakras, souvent dans un but thérapeutique. L'approche par les mouvements, les postures et la respiration qui est suggérée dans ce livre, vous permettra de localiser facilement les chakras et de percevoir très vite l'énergie subtile. À la fin de chaque exercice, vous sentirez que l'énergie circule plus librement, à mesure que se dissoudront les blocages physiques, émotionnels et mentaux. L'approche physique présente aussi l'avantage de bien faire sentir les correspondances des chakras avec les glandes et les organes.
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