Ces dernières années, la recherche scientifique a montré que mêmes les petits gestes et les activités de la vie quotidienne nous aident non seulement à nous sentir mieux mais sont un cadeau de la vie.
Ce livre va vous aider à donner plus d'années à la vie et surtout plus de vie aux années. Nicoletta Carbone, animatrice radio est spécialisée dans le « culte » de la santé. Aidée des médecins Alberto Pellai et Paola Reverso, Nicoletta a sélectionné les meilleurs conseils qui font vous aider à vous sentir mieux et être en paix avec vous-même.
Ce livre est divisé en cinq parties : l'alimentation - l'activité physique - les câlins - la santé émotionnelle et psychologique - les changement éventuels de comportement. Chaque chapitre fourmille de conseils pratiques, expliqués de façon simple et accessible. Avec un beau défi final pour le lecteur : accéder au bonheur !
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