Le grand livre du yoga ; force et sérénité

• Date de parution : 03/09/2015
• Editeur : Editions Esi
• EAN : 9782822604260
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 196
• Collection : (-)
• Genre : Sports
• Thème : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse
• Prix littéraire(s) : (-)

Vous aimeriez trouver plus de force et de sérénité dans votre vie quotidienne ? Apprenez dans cet ouvrage comment pratiquer le yoga, chez vous, en toute simplicité. Quelques exercices quotidiens suffiront à vous apporter les bienfaits de cette discipline douce et apaisante :
- une meilleure... Voir plus

Vous aimeriez trouver plus de force et de sérénité dans votre vie quotidienne ? Apprenez dans cet ouvrage comment pratiquer le yoga, chez vous, en toute simplicité. Quelques exercices quotidiens suffiront à vous apporter les bienfaits de cette discipline douce et apaisante :
- une meilleure respiration ;
- une meilleure gestion du stress ;
- une plus grande souplesse du corps ;
- un apaisement de l'esprit ;
- une plus grande confiance en soi ;
- la capacité de rester soi-même avec un mental plus stable ;
- une meilleure relation à soi et aux autres.