Soyons honnêtes : qui aime se sentir vulnérable, anxieux, stressé, angoissé ? Combien de fois nous surprenons-nous à dire « J'aimerais tellement être plus calme, confiant, solide, fonceur... » ? Nous avons, pour la plupart, une mauvaise perception du sentiment d'anxiété ; il est souvent associé à une image négative mais ce n'est pas une condamnation ! L'anxiété peut nous écraser, nous paralyser par moments, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Après tout, nos sensations de fébrilité nous indiquent qu'il y a peut-être matière à exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous dérange ! Tel est le but de ce livre : rester ouvert et curieux face à ce que vous ressentez et pensez.
Les deux autrices souhaitent donc « humaniser » l'anxiété, la démystifier, présenter des stratégies concrètes pour mieux composer avec elle... et ainsi éviter de trop prendre de « mauvais plis » qui alimentent l'inconfort émotionnel grâce des stratégies d'intervention spécifiques et issues de données probantes en psychologie.
Pour enfin reprendre le « contrôle » sur notre vie sans que l'anxiété dicte ses choix et ses actions !
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
