Un livre à la fabrication indestructible pour un accompagnement 100 % efficace ! Découvrez tous les bienfaits du sport intensif : exercices de musculation, d'haltéro, d'endurance, de cardio... pour un corps débordant de muscles et une santé de fer. Notre coach sportif, gérant de deux salles de sport intensif, vous livre ses précieux conseils pour une pratique sécurisée et extrêmement efficace. En plus des nombreux exercices proposés, vous trouverez des tableaux pour noter vos WOD et suivre l'évolution de votre pratique. Un corps de rêve et un quotidien tonique vous attendent grâce à la variété et la qualité des exercices !
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
