La course à pied est a priori le geste sportif le plus naturel, ta base de tous les sports.
Mais pour courir bien, pour courir juste, et, surtout, pour continuer à progresser sans accumuler les kilomètres et risquer la blessure ou le surentraînement, les conseils d'un coach professionnel sont indispensables. Renaud Longuèvre a ainsi établi pour tous runners, vingt-sept plans d'entraînement pour tes trois distances reines (10 km, semi- marathon, marathon). Que vous soyez un cool runner souhaitant terminer ses courses sans être perclus de courbatures, un mid runner avide de progression ou un hard runner capable de courir le marathon en moins de 2 h 30", vous trouverez chaussure à votre pied et des conseils adaptés à votre niveau dans ce guide spécial running clair, simple et efficace.
Un bon livre, simple et clair, avec de bons conseils pour la préparation de cette épreuve qu'est le marathon. Beaucoup de bon sens aussi. Les plans d'entraînement sont adaptés à chacun avec le souci de progresser et aussi d'éviter toute blessure avant course. Mon livre de chevet pour la préparation du marathon de Paris et de celui de Venise.
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Bonjour Nina,
Oui, il y a un marathon à Venise. C'était le dimanche 27 octobre 2013. J'ai un très bon ami qui est de là bas et qui y participait. Moi je regardais juste. Pas beaucoup de monde (peut-être 2.000?) mais effectivement une traversée de cette ville splendide. Hélas c'est l'arrivée et la fatigue empêche quand même de bien en profiter. Le départ se fait dans des zones industrielles et surtout il y a la traversée de ce pont long de plusieurs kilomètres et que nombre de participants ont trouvé interminable. Je vais voir pour 2014 mais j'ai souffert le 6 avril à Paris: ampoules, ongles qui sautent... La totale. Du coup quelques petites courses locales en évitant soigneusement les montagnes nombreuses vers chez moi.
A bientôt et amitiés, Philippe
Bonjour Philippe,
J'ignorais qu'il y avait un marathon de Venise. La sérénissime comme décor, ce doit être bien agréable. Bon courage pour cette préparation.
Amitiés, Nina