« Pour canaliser l'eau, on creuse des fossés, des rigoles ; pour éclairer sa maison on installe des circuits électriques... Par analogie, ces exemples nous font comprendre que, pour capter et faire circuler les énergies spirituelles qui traversent l'atmosphère, nous devons aussi installer en nous des canalisations, des circuits. Les exercices de gymnastique que nous faisons chaque matin sont un moyen de capter et de faire circuler ces énergies : les figures géométriques auxquelles correspondent les différents mouvements sont en relation avec des forces, des entités spirituelles. Et quand nous dessinons ces figures dans l'espace, nous attirons les forces et les entités auxquelles elles sont liées, afin qu'elles travaillent en nous. »
Omraam Mikhaël Aïvanhov
Partie I
Incarner les vérités spirituelles
Des trésors cachés dans des exercices très simples
Du mouvement à la lumière
Le peuple de nos cellules
Partie II
Des figures sacrées à habiter
Les symboles, langage de l'Intelligence cosmique
Premier exercice: le triangle de l'esprit
Deuxième exercice: le triangle de la matière
La rencontre des deux triangles: le sceau de Salomon
Troisième exercice: le disque solaire
Quatrième exercice: Schin
Cinquième exercice: le caducée d'Hermès
Sixième exercice: la croix
Septième exercice: Aleph
Huitième exercice: l'infini
Partie III
Chacun de nos gestes retentit dans l'espace
Partie IV
Description des exercices de gymnastique
Notes complémentaires recueillies par l'éditeur
La respiration
Trois remarques essentielles
Description des exercices
Introduction
Tableau synoptique
Remarques préliminaires
Premier exercice
Deuxième exercice
Troisième exercice
Quatrième exercice
Cinquième exercice
Sixième exercice
Septième exercice
Huitième exercice
Le salut final
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