Cesser de se plier en quatre... sans culpabiliser : Pour en finir avec le stress et la charge mentale

• Date de parution : 29/08/2024
• Editeur : Eyrolles
• EAN : 9782416013157
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : (-)
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Des clés pour ne plus vivre la dissonance en soi !
Peut-être vous arrive-t-il en situation de stress, face à un choix, face à un désaccord avec votre interlocuteur... de vous adapter à la situation pour vivre selon ce que la société et les autres attendent de vous. Cela vous pousse alors... Voir plus

Des clés pour ne plus vivre la dissonance en soi !
Peut-être vous arrive-t-il en situation de stress, face à un choix, face à un désaccord avec votre interlocuteur... de vous adapter à la situation pour vivre selon ce que la société et les autres attendent de vous. Cela vous pousse alors facilement dans le piège de la sur-adaptation : soumission, flatterie, servilité, mimétisme, conformisme et le reniement de soi mais aussi perfectionnisme, en sont les principales manifestations. Car, à force de devoir être gentil, serviable et parfait, nous risquons de perdre notre intégrité et parfois même de développer un masque social, le fameux faux-self. L'estime de soi diminue, la charge mentale s'intensifie, le stress s'installe et les symptômes psycho-émotionnels et physiques apparaissent. Grâce à ce livre, vous allez oser affirmer qui vous êtes vraiment. Clotilde Poivilliers vous propose des solutions simples à mettre en place et durables pour sortir de ce cercle vicieux, à travers des tests, des outils, des témoignages et des conseils, basés sur des approches ouvrant de nouvelles perspectives. Cela va vous faciliter la vie et vous alléger !