Premier guide pratique en France sur le carb cycling (= cycle alternant jours avec glucides des jours sans), ce livre donne le mode d'emploi de ce régime TRÈS efficace, lucide, stimulant pour le métabolisme et TRÈS simple à suivre. C'est aussi une garantie santé, bien-être et longévité exceptionnelle, sans les inconvénients majeurs des régimes sans sucre habituels.
Contrairement aux autres régimes « low carb », celui-ci alterne entre journée strictes et journées plus souples. Objectif atteint : maintenir cette nouvelle alimentation minceur dans le temps, et donc enfin parvenir à ses fins. Car stopper le sucre chaque jour est trop difficile (surtout pour les personnes qui en ont le plus besoin !), mais 1 jour sur 2 ou 2 jours sur 3, c'est déjà énorme, et bien plus efficace, car cela « surprend » l'organisme. On sait aujourd'hui que ces changements de rythme ont des répercussions majeures sur les résultats (exactement comme pour le sport).
Dans ce guide :
Quinoa, lentilles, saumon, poulet, oeufs, agrumes, baies... les meilleurs aliments pauvres en glucides.
100 recettes « low carb/high carb » pour alterner les jours « high » et « low ».
Un programme « carb cycling » de 1 semaine.
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A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
