Coach en libération émotionnelle, Harmony Albertini propose dans cet ouvrage 5 clés pour cheminer vers l'amour de soi et incarner qui nous sommes vraiment.
À travers le récit de son parcours (dépendance affective, addiction à l'alcool, aux régimes...) elle partage les 5 secrets qui l'ont menée de la dépendance à la liberté.
Chaque secret est une phrase qu'elle s'est dite à un moment donné (je ne suis pas coupable, mon corps est beau tel qu'il est, je brise les barreaux de ma prison mentale, si j'ai peur c'est qu'il faut le faire...) et qui constitue un ancrage pour se réaliser.
À l'aide de nombreux exercices, elle encourage chacun à passer à l'action et à se libérer des injonctions pour vivre en paix avec soi.
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