Surmenage, trop-plein d'émotions toxiques dont le contrôle mobilise toute votre énergie, ruminations mentales qui entretiennent la fatigue, stress envahissant, troubles du sommeil, douleurs... votre cerveau est trop sollicité, vous souhaitez déconnecter mais vous n'y arrivez pas. Et si la pleine conscience pouvait vous aider à retrouver calme et sérénité ? Car, la déconnexion c'est le principe de la pleine conscience.
Dans cet ouvrage, l'auteure donne les clés pour calmer le mental en revenant au corps. Vous apprendrez à retrouver la sérénité et comment savourer l'instant présent. Grâce à des exercices simples et efficaces, vous saurez débrancher le pilote automatique pour enfin éliminer la charge mentale qui perturbe votre vie.
En adoptant ces pratiques au quotidien, vous libérerez votre esprit et cultiverez le bonheur. Une véritable révolution intérieure sur le chemin d'une vie plus heureuse.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
