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Plus jeune l'an prochain !

Couverture du livre « Plus jeune l'an prochain ! » de Chris Crowley aux éditions Leduc
  • Date de parution :
  • Editeur : Leduc
  • EAN : 9782848994055
  • Série : (-)
  • Support : Papier
  • Nombre de pages : 351
  • Collection : (-)
  • Genre : Santé
  • Thème : Santé
  • Prix littéraire(s) : (-)
Résumé:

Les bonnes habitudes de vie à prendre après 50 ans, pour être en excellente forme jusqu'à 80 ans... et même au-delà !

Vous aimeriez vivre longtemps et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires... Voir plus

Les bonnes habitudes de vie à prendre après 50 ans, pour être en excellente forme jusqu'à 80 ans... et même au-delà !

Vous aimeriez vivre longtemps et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires ? C'est possible grâce à cette équipe d'auteurs talentueuse : un médecin pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation !

Dans ce livre, découvrez :

- Les bienfaits du sport pour faire travailler votre coeur : durée, type d'effort, etc.
- Des exercices de musculation pour éviter la fonte des muscles et conserver votre vitalité !
- Les astuces pour maintenir votre poids idéal (ou y parvenir !) - L'alimentation anti-vieillissement : les meilleurs conseils nutritionnels pour faire du bien à votre corps.
- L'optimisme et la joie de vivre. Car là aussi réside le secret de la jeunesse !

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