Le bonheur est l'état dans lequel se trouve l'être humain lorsqu'il est libre de toute pensée négative. En effet, le bonheur est notre attitude première prédéfinie à l'usine si nous ne le sabotons pas, et donc si nous ne nous sabotons pas nous-mêmes, avec des pensées négatives ou si nous ne nous reprogrammons pas systématiquement de telle sorte que les pensées heureuses n'ont pratiquement aucune chance de percer. Le bonheur est comparable à l'image d'un bouchon de liège dans l'eau: il flotte constamment à la surface de l'eau, même par mer agitée. C'est uniquement lorsqu'il est lesté et tiré vers le bas qu'il perd sa flottabilité naturelle.
Il en va de même pour notre bonheur.
Tant que nous ne le coulons pas avec des pensées négatives, il nous reste indépendant des circonstances extérieures. Comme nous pouvons influencer nos pensées, être heureux est un choix délibéré que la plupart des personnes ne font pas uniquement parce qu'ils n'en sont pas conscients. Ils pensent que leurs pensées et leurs émotions sont une réaction inévitable aux circonstances extérieures et se sentent ainsi à la merci d'un destin sur lequel ils n'ont aucune prise. Ce livre montre que ce n'est pas vrai et que nous pouvons déterminer nous-mêmes nos pensées.
Nous avons le libre choix de nos pensées dans chaque situation. Nous pouvons aussi provoquer nous-mêmes notre sentiment de bonheur, soit en renonçant aux pensées qui nous empêchent d'être heureux, soit en les transformant en pensées qui favorisent le bonheur.
C'est plus facile que beaucoup de personnes ne le pensent. Ainsi, nous disposons d'un système de guidage émotionnel qui nous indique instantanément, en fonction de nos sentiments, si nos pensées servent notre bonheur. Si nous apprenons à l'écouter en nous concentrant sur les pensées qui nous semblent bonnes, le système de guidage émotionnel nous indique de manière fiable le chemin du bonheur.
Les méthodes du bonheur présentées dans le livre montrent, à l'aide d'exemples pratiques tirés de situations de la vie quotidienne, comment nous pouvons orienter nos pensées vers des voies favorables à notre propre bonheur, indépendamment des circonstances extérieures. Pour pouvoir nous reposer à tout moment en toute sécurité dans notre sentiment de bonheur, nous devons en outre adopter une attitude durablement positive face à la vie. Nous filtrons nos impressions en fonction de nos attentes personnelles. Pour les orienter positivement, nous devons abandonner les croyances acquises qui nuisent à notre bonheur (habitudes de pensée négatives) et adopter des convictions favorables à notre bonheur (prémisses du bonheur). Le livre explique également, à l'aide d'exemples concrets, comment les méthodes de bonheur présentées permettent d'atteindre ces deux objectifs.
Une partie des approches présentées repose sur ce que l'on appelle la loi de l'attraction. Selon cette loi, la réalité de notre vie est influencée par la manière dont nous la percevons et l'interprétons - c'est-à-dire par nos pensées - et le semblable est attiré par le semblable. Selon cette théorie, nous créons notre propre réalité de vie par nos pensées et attirons toujours ce que nous émettons.
Pour les lecteurs que l'approche prétendument ésotérique de cette hypothèse pourrait rebuter, les principes présentés dans le livre sont expliqués sous l'aspect de la loi de l'attraction ainsi qu'à l'aide du bon sens ou des principes généraux de l'expérience et sont représentés de manière différenciée par des couleurs.
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