Nous avons tous la capacité de mieux vivre et d'être plus heureux, à condition de mieux nous maîtriser. Mais cela demande un minimum de réflexion et de travail sur soi. De ce point de vue, notre meilleur coach de vie, c'est nous !
À partir de ces convictions, l'auteur nous entraîne sur les routes du mieux vivre : Quels solides principes de vie adopter ? (le banquet des philosophes est savoureux) ; Comment utiliser les étonnantes possibilités de notre cerveau pour mieux se maîtriser ? Comment forger l'estime de soi qui est le socle de la confiance en soi ? Comment respecter son corps et le voir comme un partenaire ? Comment faire face à ses émotions et à celles des autres ? Comment communiquer efficacement dans toutes les situations ? Et comment vivre ses projets pour s'en sortir par le haut ?
Original, stimulant et pertinent, car réfléchir sur soi est un bon remède contre la crise.
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