Devenir non-fumeur en 30 jours. Journaliste spécialisé en santé et auteur à succès, Andreas Jopp met à portée de main des accros au tabac les méthodes qui vont leur permettent de s'affranchir définitivement de la nicotine.
Avec une rigueur toute scientifique mais aussi avec humour, il explique point par point les schémas de pensée qui empêchent d'arrêter de fumer et démontre comment la nicotine déprogramme le cerveau, rend vulnérable au stress et empêche de trouver le calme. Un fois ces mécanismes compris, il est possible d'arrêter sans difficulté, et durablement.
Le programme comprend également des conseils alimentaires et tous les moyens à mettre en oeuvre pour ne pas prendre de poids.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
"On n'est pas dans le futurisme, mais dans un drame bourgeois ou un thriller atmosphérique"
L'auteur se glisse en reporter discret au sein de sa propre famille pour en dresser un portrait d'une humanité forte et fragile
Au Rwanda, l'itinéraire d'une femme entre rêve d'idéal et souvenirs destructeurs
Participez et tentez votre chance pour gagner des livres !
