La détox, c'est le fait simplifier temporairement son mode de vie et son régime alimentaire, afin de supprimer tout le stress qui nous encombre au quotidien. C'est un voyage qui vous permettra de rééquilibrer votre alimentation mais également de vous redécouvrir.
Cet ouvrage présente différentes formes de détox, adaptées à chacun, selon ses envies et ses besoins. Des cures, regroupant l'avant détox, la détox en elle-même et l'après détox. Pour se sentir bien dans son corps... et dans sa tête !
Au programme : Quid de la détox, de la prétox et de la rétox ? Comment prendre soin de votre estomac ? Apprendre à gérer son stress, Savoir allier nourriture saine, musique apaisante et exercices de yoga ou de pilates pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête...
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