Et si on arrêtait de se prendre la tête pour des choses qui n'ont pas vraiment d'importance ?
Trop de travail, jamais content, stressé.... Pour sortir de ce bruit mental, Hélène Jamesse, professeur de yoga, nous donne les clefs de la peace attitude au quotidien : commencer par respirer, apprenez à vous aimer...
Le livre se décompose en 3 parties :
Un questionnement : qui êtes-vous et comment progresser ?
Des mises en situation dans la vraie vie (avec le conjoint, l'adolescent, les amis, les collègues,l'inconnu).
Des propositions de pratiques à mettre en place pour atteindre un lâcher prise au cas pas cas.
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