Faites un pas vers le bien-être chaque jour en prenant en main les petits maux quotidiens grâce aux techniques du yoga ! Il suffit de s'accorder quelques minutes chaque jour : au réveil et le soir mais également sur son lieu de travail ou encore dans les transports en optimisant les temps morts.
Retrouvez dans cet ouvrage des astuces, des méthodes, des conseils de respiration et des postures à adopter pour passer une journée agréable et lutter contre certains maux du quotidien.
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